Mit meinem 1:1 Coaching deine persönlichen Ziele erreichen
Mein ganzer Stolz
Das Coaching
Ich erstelle dir einen Trainingsplan, der perfekt zu dir passt – egal ob Gym, Zuhause, Krafttraining oder Yoga.
Als ehemalige Köchin passe ich meine Rezepte individuell auf dich an – lecker, gesund und abgestimmt auf dein Abnehmziel.
Ich bin immer für dich da! Ob Check-ins oder Motivation – ich unterstütze dich im Chat, wenn du mich brauchst.
Lerne alles, was du brauchst, um langfristig abzunehmen – von Ernährung und Training bis Mindset und Routinen.
Das Coaching
Wir erstellen dir einen Trainingsplan, der zu dir und deinem Alltag passt. Diese Pläne berücksichtigen deinen Trainingsstand und deine Fähigkeiten…
Ganz gleich, ob du zu Hause, im Freien oder im Fitnessstudio trainieren möchtest. Sofern du zu Hause trainierst, berücksichtigen wir gerne dein vorhandenes Equipment oder beraten dich auch gerne, was zu dir und deinem Ziel passt.
Diese Flexibilität ermöglicht es dir beispielsweise auch, während oder nach der Schwangerschaft und in einem stressigen Mama-Alltag ein passendes Training durchzuführen.
Die Rezepte in deinem Ernährungsplan werden individuell für dich anhand deiner Vorlieben, deiner Verträglichkeiten und deines Alltages erstellt…
Wir berechnen deinen Kalorienbedarf abgestimmt auf dein Ziel und passen den Plan regelmäßig mit neuen Rezepten und auch neuen Kalorien an, um sicherzustellen, dass du dein Ziel auch wirklich erreichst.
Darüber hinaus werden wir dir wichtige Prinzipien der gesunden Ernährung vermitteln, damit du langfristig einen gesunden Lebensstil beibehalten kannst. Wir erstellen dir auch gerne einen Ernährungsplan ohne Nahrungsergänzungsmittel und mit Rezepten, die der ganzen Familie von groß bis klein schmecken.
Wenn du dich zusammen mit deinem Partner anmeldest, gibt es die Möglichkeit, dass ihr einen Ernährungsplan mit gemeinsamen Rezepten, aber individuellen Kalorien bekommt, der auf eure Bedürfnisse und Vorlieben abgestimmt ist.
Womit wir deine ziele erreichen
Über mich
Mama von zwei Kindern seit über 3 Jahren selbstständig als Online-Coach aus Leidenschaft und kenne den Alltagsstruggle nur zu gut. Zwischen Familie, Job und eigenen Träumen bleibt oft wenig Platz für sich selbst – aber genau hier möchte ich ansetzen. Mein Ziel ist es, Frauen zu zeigen, dass sie trotz eines vollen Kalenders stark, gesund und glücklich in ihrem Körper sein können.
In meinem Coaching arbeiten wir Schritt für Schritt an deinen Zielen – ohne Diäten, ohne Verzicht, dafür mit viel Struktur, Motivation und alltagstauglichen Lösungen. Ich bin immer an deiner Seite, ob über unsere wöchentlichen Check-ins oder per Chat. Gemeinsam schaffen wir es, deinen Körper zu transformieren – nachhaltig und voller Power.
Also, lass uns loslegen! Du hast schon genug ausprobiert, jetzt ist es an der Zeit, wirklich etwas zu verändern. Dein Wohlfühlkörper wartet auf dich!
